4 liệu pháp spa tại nhà cực kỳ hữu hiệu bạn nên biết

Trang chủ > Tin tức > 4 liệu pháp spa tại nhà cực kỳ hữu hiệu bạn nên biết

Nếu không có điều kiện về thời gian hoặc tiền bạc để tới các cơ sở thẩm mỹ, bạn có thể áp dụng 4 liệu pháp spa đơn giản dưới đây để thư giãn và chăm sóc cơ thể toàn diện hơn.

Ngâm mình trong bồn tắm

Ngâm mình vào trong bồn tắm và thả hồn theo các bản nhạc du dương là liệu pháp thư giãn cực kỳ hiệu quả. Trước khi ngâm tắm, bạn hãy xả nước ấm vào bồn, tiếp theo cho một ít thảo dược hoặc các loại tinh dầu để ngâm. Những dưỡng chất từ thiên nhiên sẽ giúp thư giãn tối đa, giảm đau nhức do căng cơ và làm da đẹp lên trông thấy. Với phương pháp trị liệu ngâm tắm, cơ thể bạn sẽ tẩy sạch mọi bụi bẩn và lấy lại sinh lực một cách nhanh chóng.

Ngâm mình vào trong bồn tắm và thả hồn theo các bản nhạc du dương là liệu pháp thư giãn cực kỳ hiệu quả.

Massage

Phương pháp trị liệu massage có tác dụng giải tỏa các cơn đau nhức của cơ thể, đồng thời tẩy sạch lớp tế bào chết trên da hiệu quả. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ như tinh dầu, dầu nền, kem dưỡng ẩm….

Phương pháp trị liệu massage có tác dụng giải tỏa các cơn đau nhức của cơ thể, đồng thời tẩy sạch lớp tế bào chết trên da rất tốt.

Nếu bạn đã có gia đình, hoặc sống chung cùng bạn bè… bạn có thể mời họ cùng thực hiện liệu pháp này để thư giãn và gắn kết tình cảm tốt hơn.

Đắp mặt nạ

Tận dụng các nguyên liệu từ tự nhiên để chăm sóc da mặt là phương pháp làm đẹp được đông đảo chị em lựa chọn. Trước hết, bạn cần làm sạch da mặt bằng cách tẩy tế bào chết  (lưu ý, nên tầy da chết 1 lần/tuần) và rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt. Việc tẩy tế bào chết có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da thông thoáng và hấp thu dưỡng chất từ mặt nạ tốt hơn.

Việc đắp mặt nạ thường xuyên và đúng cách sẽ giúp làn da được thư giãn, tươi sáng và khỏe khoắn.

Ngoài các công thức mặt nạ từ thiên nhiên như bơ, dưa chuột, lòng trắng trứng gà… bạn cũng có thể sử dụng các mặt nạ có sẵn để tiết kiệm thời gian. Việc đắp mặt nạ thường xuyên và đúng cách sẽ giúp làn da được thư giãn, tươi sáng và khỏe khoắn.

“Da mình khá nhạy cảm nên chỉ tin dùng các loại nguyên liệu chăm sóc da từ tự nhiên như mật ong, bơ, bí đỏ… để điều chế thành mặt nạ dưỡng da. Tuy phương pháp này không cho hiệu quả tức thì nhưng lại rất an toàn và tiết kiệm chi phí nữa. Mỗi lần đắp mặt nạ, mình thường nằm thư giãn khoảng 20 phút để các dưỡng chất có thể thẩm thấu tốt hơn. Da mình bây giờ tuy không trắng sứ như các hotgirl nhưng được cái rất mịn và săn chắc”. (Tuệ Nghi, 22 tuổi, Sinh viên)

Chăm sóc tay, chân

Đôi bàn chân được xem là “trái tim thứ 2” của cơ thể, vì vậy bạn cần đặc biệt quan tâm tới bộ phận này. Ngoài việc áp dụng các liệu pháp massage, bạn cũng nên thường xuyên ngâm ngâm chân, tay bằng các loại nguyên liệu như thuốc bắc, thảo dược, tinh dầu… để làn da tay, bàn chân luôn mềm mại, mịn màng hơn. Chưa hết, quá trình ngâm chân sẽ giúp đôi chân được thư giãn, trở nên săn chắc, thon gọn và mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn.

Quá trình ngâm chân sẽ giúp đôi chân được thư giãn, trở nên săn chắc, thon gọn và mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn.

Chị Mai Anh (31 tuổi, Nhân viên văn phòng) chia sẻ: “Mình đi làm văn phòng cả ngày, về tới nhà lại tất bật lo cơm nước, dọn dẹp cho cả gia đình nên chẳng có thời gian để đi spa làm đẹp như người khác. Thời điểm cuối năm này công việc áp lực hơn rất nhiều, mình thường chọn cách ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn đầu óc và giảm tình trạng căng cơ. Liệu pháp này rất dễ thực hiện và cho hiệu quả khá tốt. Mình khuyên các bạn nên áp dụng cách giảm stress, phục hồi cơ thể này để “chống đỡ” với khối công việc trong dịp cuối năm này”.

Trên đây là 4 liệu pháp spa cực đơn giản và hiệu quả mà bạn nên áp dụng thường xuyên để phục hồi và chăm sóc cơ thể toàn diện hơn sau những ngày làm việc căng thẳng, vất vả.